Préparation pour une compétition de natation

Sac de natation:
- Deux serviettes;
- Un costume de bain (et un deuxième en extra);
- Un casque de bain d'équipe (et un deuxième en extra);
- Des lunettes de natation (et une deuxième paire en extra);
- Des vêtements pour se garder au chaud : t-shirt, chandail, shorts, pantalon sport;
- Une paire de Crocs, Flip-flop ou des souliers;
- Une bouteille d'eau ou de jus pour éviter la déshydratation;
- Une collation facile à digérer, sans arachides (nourriture que le nageur est habitué de manger);
- Jeux de cartes, MP3 ou IPOD, livre pour passer le temps entre les courses.
Aussi :
- Mettez les initiales du nageur dans ses vêtements d'équipe;
- Èvitez les objets précieux ou de grande valeur; il y a beaucoup de gens et de circulation aux compétitions…

Durée d'une compétition
Les compétitions durent environ 4 heures.
La plupart du temps, les nageurs seront sur le bord de la piscine et ne pourront vous rejoindre dans les estrades.

Arrivez à temps pour le réchauffement puisque les entraîneurs doivent donner les noms des nageurs présents à l'organisation. Dans le cas oû la présence du nageur n'est pas confirmée, il nous faut déclarer forfait.
Vérifiez les heures des épreuves auxquelles votre enfant participe; il y a habituellement des programmes en vente sur place entre 2 et 5 $.

Lorsque votre enfant arrive à la piscine, il doit venir rejoindre son ou ses entraîneurs.
Avant la course, le nageur doit voir son entraîneur pour écouter les instructions.
Ensuite, il sera appelé dans la zone de rassemblement et sera pris en charge par les contrôleurs. Ils s'occuperont de le placer dans le bon couloir et dans le bon départ.
Une fois son épreuve terminée, le nageur peut demander son temps aux officiels derrière son couloir. S'il y a lieu, le juge de nage donnera un feuillet aux entraîneurs, signifiant que le nageur n'a pas suivi correctement les règlements.
Le nageur doit ensuite retrouver son entraîneur pour discuter avec lui de sa course.

Consignes pour les parents spectateurs
Durant la compétition, il est préférable que les parents n'interviennent pas sur le bord de la piscine, mais qu'ils s'assoient dans l'espace réservé pour les spectateurs (estrades).
Les nageurs ont cependant le droit de venir voir leurs parents SEULEMENT si l'entraîneur leur donne la permission (ceci pour éviter que les nageurs ne manquent leurs épreuves).

En tant que spectateur, vous trouverez peut-être le temps long entre les courses de votre enfant; nous vous recommandons donc de vous amener un livre, un journal et ou encore de socialiser avec les autres parents!

Nous vous encourageons aussi à vous impliquer en tant qu'officiels lors des compétitions. Le temps passe ainsi plus vite. Les parents bénévoles sont très importants pour le déroulement des rencontres, les organisateurs ont de grands besoins. De plus, il y a des cliniques offertes pas L'association de Natation du Lac-St-Louis qui peuvent vous aider à parfaire votre rôle d'officiel bénévole. Demander de l'information a Hélène, responsable des compétitions.

Pour soutenir votre enfant lors des compétitions:
1. Assurez-vous que votre enfant soit bien reposé et qu'il mange bien avant les compétitions.
2. Laissez les entraîneurs donner les instructions à votre enfant. Cela évitera que votre enfant se sente angoissé ou confus, divisé par ce que ses parents et ses entraîneurs demandent de lui.
3. Soyez le fan numéro un de votre enfant! Supportez-le inconditionnellement. Ne vous montrez pas déçus lorsque votre enfant n'a pas bien performé; toutes ses courses ne peuvent être ses meilleures. Demeurez calme !!
4. Si votre enfant sort de la piscine avec un meilleur temps, mais qu'il finit dernier, aidez-le à comprendre qu'il a tout de même réussi, et qu'il a bien performé!
5. N'utilisez pas de récompenses ou de motivations matérielles pour stimuler la performance de votre enfant. Chaque course doit être pour lui une expérience unique et les récompenses pourraient faire dévier ses motivations.
6. Finalement, si vous avez des questions sur la performance de votre enfant, discutez-en avec les entraîneurs après les pratiques ou les compétitions.

Bonne Compétition!