Description des groupes :
LE PROGRAMME DU CLUB DE NATATION LES CITADINS
Notre méthode d'enseignement est basée essentiellement sur des éducatifs de nages permettant aux jeunes d'apprendre les quatre styles de nages rapidement. Nous assurons un suivi continuel du cheminement de l'enfant. Les nageurs sont divisés parmi les groupes suivants selon leur âge, leurs habilités, et leur expérience.
Programme de l'après-midi1. Pré-développement
2. Développement 3
3. Développement 2
4. Développement 1
5. Groupe d'âges 2
6. Groupe d'âges 1
Programme du matin - Actif à vie
1. Groupe d'âges 2
2. Groupe d'âges 1
DESCRIPTIONS DÉTAILLÉES DES GROUPES
Pré-développement : Ce programme est conçu pour les jeunes nageurs (6 ans & plus) qui désirent enrichir leurs connaissances de la nage de compétition. Les participants apprendront les quatre styles de nage utilisés en compétition, les départs, les virages, ainsi que d'autres habiletés de la nage compétitive. Leur progrès est évalué lors des compétitions qui sont obligatoires vu que les rencontres font partie intégrale du programme d'entraînement. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions régionales.
Développement 3 : Ce groupe s'adresse aux nageurs de 10 ans et moins qui ne connaissent pas encore la nage de compétition d'hiver et qui ont besoin de travailler les bases essentielles comme la technique des styles, des départs et des virages. Leur progrès est évalué lors des compétitions qui sont obligatoires vu que les rencontres font partie intégrale du programme d'entraînement. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions régionales.
Développement 2: Ce groupe s'adresse aux nageurs âgés de 10 ans et moins qui ont de l'expérience dans la nage de compétition. À ce niveau, les nageurs continuent de travailler les bases des techniques de nage, des départs et des virages et ils commencent aussi à se concentrer sur l'endurance et la vitesse. Leur progrès est évalué lors des compétitions qui sont obligatoires vu que les rencontres font partie intégrale du programme d'entraînement. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions régionales et provinciale-développement.
Développement 1 : Ce groupe s'adresse aux nageurs Développement les plus forts, âgés de 11 ans et moins. Comparé aux autres groupes de développement, les pratiques sont plus fréquentes et aussi plus intenses. Leur progrès est évalué durant les compétitions qui sont obligatoires vu que les rencontres font partie intégrale du programme d'entraînement. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions régionales et provinciale-développement.
Groupe d'âge 2: Ce groupe s'adresse aux nageurs âgés de 11 à 14 ans qui viennent tout juste de réussir ou sont très proches de la qualification Provinciale 1. Leur progrès est évalué lors des compétitions qui sont obligatoires vu que les rencontres font partie intégrale du programme. Selon leurs résultats et leur qualification, les nageurs de ce groupe participent aux compétitions provinciale-développement ou Provinciale 1 durant la saison.
Groupe d'âge 1: Ce groupe s'adresse aux nageurs âgés de 13 à 16 ans qui sortent du programme Groupe d'âge 2 et qui s'entraînent pour les Championnats Provincial 1 & Provincial 2. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions P1 et P2 durant la saison.
Actif à vie
Groupe d'âges 2 - 2 jours 37 semaines ou 25 semaines (du 5 octobre au 21 avril)
Ce groupe s'adresse aux nageurs du secondaire qui ont peu ou aucune expérience en nage de compétition. Les nageurs travailleront les techniques de nage, des départs et des virages et ils commenceront à se concentrer sur la vitesse et l'endurance. Leur progrès est évalué lors des compétitions scolaires du programme Actif à vie.
Groupe d'âges 1 - 3 jours (37 semaines) : Ce groupe s'adresse aux nageurs du secondaire qui sortent du programme Développement ou du Groupe d'âge et qui s'entraînent pour les Championnats Provincial 1 & Provincial 2. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions P1 et P2 durant la saison et aux compétitions scolaires du programme Actif à vie.
Groupe d'âges 1 - 5 jours (37 semaines) : Ce groupe s'adresse aux nageurs du secondaire, avec des temps Provincial 1 forts ou Provincial 2, qui sont prêts à se consacrer à leur entraînement durant toute la saison. Les nageurs de ce groupe participent aux compétitions P1 et P2 durant la saison et aux compétitions scolaires du programme Actif à vie.
* Vous pouvez consulter le site Internet de la Fédération de natation du Québec pour connaître les temps de qualification de chaque niveau de compétition. www.fnq.qc.ca.